7 минутная тренировка для сжигания жира — утром

Лучшее время проведения тренировки, утром, после пробуждения. Жир, начинает гореть незамедлительно.

   Тренировка для сжигания жира (похудения) и для поддержания формы. Данную тренировку можно выполнять каждый день. Так же она заменит кардио. 

  • Фаза — Активности 45 сек
  • Фаза — Отдыха 15 сек

  Интервалы каждой фазы, можете сделать под себя. Главное: фаза отдыха не должна быть дольше фазы активности. 

Тренировка

Добавить комментарий

Войти через