Рецепт омлет с копчёным лососем по Дюкану

 Рецепт не бюджетный но иногда можно себя побаловать. Во время диеты Дюкана в первом этапе «атака» всегда хочется, что-то вкусное и желательно вредное. 

   Но есть выход, омлет с сёмгой. Я уверяю вас, вам это понравится.

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное – 5 шт.
  • Копченый лосось – 0,2 кг.
  • Йогурт обезжиренный – 2 ст. л.
  • Репчатый лук – 1 ст. л.
  • Укроп.

Готовим:

  1. Рыбу нарезают кубиками, отдельно смешивают яйца, йогурт, лук и укроп,
  2. Затем к нему добавляют лосось, смешивают.
  3. Выпекают в силиконовой форме в духовке при температуре 180 °C на протяжении 40 минут.

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Войти через