Рецепт не бюджетный но иногда можно себя побаловать. Во время диеты Дюкана в первом этапе «атака» всегда хочется, что-то вкусное и желательно вредное. 

   Но есть выход, омлет с сёмгой. Я уверяю вас, вам это понравится.

Ингредиенты:

• Яйцо куриное – 5 шт.
• Копченый лосось – 0,2 кг.
• Йогурт обезжиренный – 2 ст. л.
• Репчатый лук – 1 ст. л.
• Укроп.

Готовим:

1. Рыбу нарезают кубиками, отдельно смешивают яйца, йогурт, лук и укроп,
2. Затем к нему добавляют лосось, смешивают.
3. Выпекают в силиконовой форме в духовке при температуре 180 °C на протяжении 40 минут.

Похожие рецепты

• 
  Грибы в чесночном соусе по дюкану
• 
  Полезные бутерброды — на завтрак и перекус, диетические и вкусные
• 
  Куриные рулетики по Дюкану.
• 
  Куриные оладьи с морковью и сыром
• 
  Шоколад Дюкана
• 
  Шоколадный пирог по Дюкану