Рецепт омлет с копчёным лососем по Дюкану
Рецепт не бюджетный но иногда можно себя побаловать. Во время диеты Дюкана в первом этапе «атака» всегда хочется, что-то вкусное и желательно вредное.
Но есть выход, омлет с сёмгой. Я уверяю вас, вам это понравится.
Ингредиенты:
- Яйцо куриное – 5 шт.
- Копченый лосось – 0,2 кг.
- Йогурт обезжиренный – 2 ст. л.
- Репчатый лук – 1 ст. л.
- Укроп.
Готовим:
- Рыбу нарезают кубиками, отдельно смешивают яйца, йогурт, лук и укроп,
- Затем к нему добавляют лосось, смешивают.
- Выпекают в силиконовой форме в духовке при температуре 180 °C на протяжении 40 минут.
Похожие рецепты