Меню на 1800 калорий в день для женщин
Питание на 1800 калорий в день для девушек желающих улучшить свою форму
Продолжить чтение Меню на 1800 калорий в день для женщин
Программа тренировок с гантелями дома для мужчин
Программа рассчитана для мужчин тренирующихся дома. Так же ты узнаешь несколько хаков, для более эффективных тренировок.
Продолжить чтение Программа тренировок с гантелями дома для мужчин
Меню на 1700 калорий в день
Готовый рацион на 1700 калорий для девушек в 2 вариантах. Питаться правильно просто как никогда.
Продолжить чтение Меню на 1700 калорий в день
Питание после тренировки для роста мышц, для похудения
Питание после тренировки влияет на ваше восстановление и прогресс в целом
Продолжить чтение Питание после тренировки для роста мышц, для похудения
Что есть перед тренировкой и за сколько
Что и когда лучше есть перед тренировкой, для лучшего результата.
Продолжить чтение Что есть перед тренировкой и за сколько
Тренировка спины в зале
Тренировка для настоящего мужика. Сделай V-образную спину.
Продолжить чтение Тренировка спины в зале
Тренировка на всё тело для девушки в домашних условиях
Тренировки на всё тело, для девушек. Без оборудования, в домашних условиях.
Продолжить чтение Тренировка на всё тело для девушки в домашних условиях
Меню на 1600 калорий в день
Меню на 1600 калорий в двух вариантах. Чтоб попа росла, а у кого-то худела.
Продолжить чтение Меню на 1600 калорий в день
Тренировка с гирей для сжигания жира и выносливости
Высокоинтенсивная тренировка с гирей. Новые тренировки, давай начнём.
Продолжить чтение Тренировка с гирей для сжигания жира и выносливости