Рецепт панчо по Дюкану для вашего меню
Новый рецепт для диеты по Дюкану. Вкусный десерт панчо. Ешь и не толстей. Пришло время разнообразить твоё меню. Часто во время диеты, хочется кушать. Такое случается у всех. Постоянно хочешь сладкого и всякой другой гадости. Рецепт панчо по Дюкану, твоё спасение. Но, этот десерт можно только на третьем (четвёртом) этапе диеты.
Ещё больше рецептов по Дюкану смотри тут
Ингредиенты:
- Одно яйцо.
- Молотые в муку отруби овсяные – две столовых ложки, и отруби пшеничные – столовая ложка.
- Чайная ложка какао жирностью не более 12%.
- Чайная ложка разрыхлителя для теста.
- Заменитель сахара добавляют по вкусу.
Готовим:
- Яйцо взбивают до образования пены, добавляют заменитель сахара, отруби, разрыхлитель, какао.
- Выпекают тесто в духовке.
- Чтобы приготовить крем, нужно просто смешать все компоненты и остудить их в холодильнике.
- Когда бисквит будет готов, его разрезают на 2 пласта, смазывают их кремом и убирают в холодильник для пропитки.
Диета не будет сложной, если чаще пробовать новые блюда. Да и прогресс будет быстрее, если будет больше разнообразия.
Так же рекомендую следующие рецепты:
Кофейное желе для твоей диеты, супер десерт.
Вкуснейшее мороженное и самое главное, диетическое
Похожие рецепты
