Рецепт панчо по Дюкану для вашего меню

Новый рецепт для диеты по Дюкану. Вкусный десерт панчо. Ешь и не толстей. Пришло время разнообразить твоё меню. Часто во время диеты, хочется кушать. Такое случается у всех. Постоянно хочешь сладкого и всякой другой гадости. Рецепт панчо по Дюкану, твоё спасение. Но, этот десерт можно только на третьем (четвёртом) этапе диеты.

Ещё больше рецептов по Дюкану смотри тут

Ингредиенты:

  • Одно яйцо.
  • Молотые в муку отруби овсяные – две столовых ложки, и отруби пшеничные – столовая ложка.
  • Чайная ложка какао жирностью не более 12%.
  • Чайная ложка разрыхлителя для теста.
  • Заменитель сахара добавляют по вкусу.

Готовим:

  1. Яйцо взбивают до образования пены, добавляют заменитель сахара, отруби, разрыхлитель, какао.
  2. Выпекают тесто в духовке.
  3. Чтобы приготовить крем, нужно просто смешать все компоненты и остудить их в холодильнике.
  4. Когда бисквит будет готов, его разрезают на 2 пласта, смазывают их кремом и убирают в холодильник для пропитки.

Диета не будет сложной, если чаще пробовать новые блюда. Да и прогресс будет быстрее, если будет больше разнообразия.

Так же рекомендую следующие рецепты:

Чизкейк Нью-йорк по Дюкану

Кофейное желе для твоей диеты, супер десерт.

Безе в духовке для тебя

Вкуснейшее мороженное и самое главное, диетическое

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Войти через