Продукты для жиросжигания лучшие из лучших

Мужчины и девушки, прежде всего все хотят иметь хорошую форму, выглядеть привлекательно, не имея много лишнего жира. Безусловно существует масса диет для сжигания жира. Более того, некоторые из них способны, опустошить ваш кошелёк. Наука тоже не стоит на месте. Постоянно открываются новые способы борьбы, с лишним весом. В конечном счете Так открыли продукты для жиросжигания

  Сегодня рассмотрим продукты, употребление которых, способствует сжиганию жира. 

Лучшие жиросжигающие продукты.

Важно понимать, что продукты именно СПОСОБСТВУЮТ сжиганию жира. Поэтому простое добавление в рацион, не даст ожидаемого эффекта. Необходимо правильно питаться, а эти продукты дадут небольшой бонус к скорости в сжигании жира.

Корень имбиря.

Ускоряет обмен веществ. Усиливает метаболизм, что способствует быстрому сгоранию жиров. 
Можно добавлять в салаты или заваривать с зелёным чаем и корицей. Эффект будет сильный, но не очень приятный на вкус. 3 стакана в день. Попробуй в течении недели.

Корица.

Снижает уровень сахара в крови, тем самым замедляя аккумуляцию жиров, а также эффективному усвоению глюкозы. Обладает легким мочегонным и слабительным действием. Имеет способность снижать аппетит и активизировать обмен веществ. Ежедневно употреблять пол чайной ложки. Можно добавлять в чай, кофе, коктейль. 

Зелёный чай.

Ускоряет обмен веществ. Он вымывает подкожный жир, а также и внутренний. Процессы пищеварения нормализуются, что приводит к своевременному расщеплению жира. Употреблять без сахара. 

Грейпфрут.

Содержит  много витамина С, уменьшает уровень инсулина. Самым главным жиросжигателем является, мягкие, горькие, внутренние перегородки. Именно в них содержится жиросжигающие вещество. Не рекомендуется есть на голодный желудок. Кожуру которую ты очищаешь, можешь заварить с зелёным чаем.

Вода.

Увеличивает скорость сжигания калорий. Вымывает соль и токсины из организма. Как минимум в день нужно 1.5 литра чистой воды. Когда организму не хватает воды, вы можете чувствовать голод, не стоит сразу закидывать в себя еду. Выпейте стакан воды, чувство голода может пропасть. 

Множество сайтов рассказывают, про продукты которые сожгут жир. Множество людей в это верят, потому, что это, простой способ. А что, добавил в рацион продукты и ждёшь, когда же жир сгорит и я увижу пресс… Ложные надежды. Все эти продукты всего лишь помощники в потере веса. Самый главный принцип потери веса, это дефицит калорий. Поэтому, сначала добейтесь дефицита калорий. Эти продукты сделают своё дело. Заглушат голод, ускорят обмен веществ.

Перейдите в раздел питания и посмотрите, что нужно желать, что бы похудеть. Или забирай готовое меню диеты Дюкан тут.

Сантиметр

Полный список продуктов

Пряности, специи, травы:

  • горчица;
  • имбирь;
  • кориандр;
  • корица;
  • перец;
  • лён;
  • тмин;
  • укроп.

Овощи:

  • артишоки;
  • баклажаны;
  • бобовые;
  • болгарский перец;
  • брокколи;
  • дайкон;
  • зелёная фасоль;
  • зелёный горошек;
  • кабачки;
  • листовой салат;
  • лук;
  • мангольд;
  • огурцы;
  • патиссоны;
  • перец чили;
  • помидоры;
  • редис;
  • репа;
  • руккола;
  • свёкла;
  • салаты латук и кресс;
  • сельдерей;
  • спаржа;
  • цветная капуста;
  • цуккини;
  • чеснок;
  • шпинат;
  • щавель.

Фрукты:

  • авокадо;
  • ананас;
  • апельсины;
  • грейпфрут;
  • киви;
  • кокос;
  • лимон;
  • манго;
  • мандарины;
  • папайя;
  • яблоки;
  • ягоды клубники, клюквы, смородины, черники, малины.

Другие продукты:

  • изюм;
  • курица;
  • лосось;
  • мёд;
  • молочные продукты (обезжиренные);
  • морская капуста;
  • отруби;
  • оливковое масло;
  • орехи;
  • цельнозерновой хлеб;
  • яйца.

Напитки:

  • ананасовый, томатный соки;
  • обычная и минерализованная вода;
  • зелёный чай;
  • имбирный чай;
  • кефир;
  • кофе;
  • красное сухое вино.

Читай также

Добавить комментарий

Войти через