Вкуснейший рецепт скумбрии, самое главное он для похудения. Для диеты Дюкана второй этап. Если вы не придерживаетесь никакой диеты, вам он тоже понравится и никто не догадается что это, диетическое блюдо. К нему бы пивка)))).

Ингредиенты:

• Две скумбрии.
• 6 долек лимона.
• Соль и перец по вкусу.

Готовим:

1. Скумбрию очищают от внутренностей, удаляют голову, делают надрезы поперек позвоночника.
2. Рыбу солят и перчат.
3. В надрезы вставляют лимонные дольки.
4. Выпекают рыбу в фольге в духовке при 180 градусах на протяжении 40 минут.

Похожие рецепты

• 
  Грибы в чесночном соусе по дюкану
• 
  Полезные бутерброды — на завтрак и перекус, диетические и вкусные
• 
  Куриные рулетики по Дюкану.
• 
  Куриные оладьи с морковью и сыром
• 
  Шоколад Дюкана
• 
  Шоколадный пирог по Дюкану