Рецепт супа из рыбы по японски по Дюкану

Уверен вы никогда такого супа не пробовали. Сидите на диете Дюкана и дошли до второго этапа? Поздравляю, вы уже впереди многих. Не всем удаётся удержать себя на 1 этапе диеты.

Суп довольно вкусный, понравится всей семье и у вас появился повод приготовить, что то новое. Начнём.

Ингредиенты:

  • Слабосоленое филе лосося – 0,25 г;
  • Вакаме (водоросли) – столовая ложка.
  • Тофу – 100 г.
  • Мисо-паста – столовая ложка.
  • Соевый соус – 3 столовых ложки.
  • Лук зеленый, кунжут, перец, соль.

Готовим:

  1. Водоросли нужно заранее замочить в воде (200 мл).
  2. На плиту ставим кастрюлю с водой 1,3 л и отвариваем в ней лосось на протяжении 5 минут.
  3. Затем туда добавляем соевый соус и кипятим еще около 3 минут.
  4. Нарубленный лук смешиваем с мисо-пастой и вводим в суп.

Суп готов, приятного аппетита.

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Войти через