Уход за кожей тела в домашних условиях: советы косметологов

Все хотят иметь красивую, бархатную, нежную, чистую кожу. Большинство покупает крема, маски… навязанные рекламой. Да отчасти они помогают, но как добиться максимального результата? Уход за кожей в домашних условиях, актуальная тема. На чём заострить особое внимание? Давай же начнём.

Содержание

Питание.

  Питание очень важно. Чем лучше ты питаешься, тем лучше ты выглядишь. От некачественной пищи ты прибавляешь процент жира. В последствие — ухудшение состояния кожи:

  • жирность,
  • акне,
  • широкие поры,
  • сыпь,
  • раздражения,
  • дряблость.

  Поэтому, важно задуматься над своим питанием. Не нужно жёстких диет, просто контролируй свой рацион.

  Выбери более полезную пищу такую как: каши, фрукты, овощи, мясо, крупы, молочные продукты с низким содержанием жира и сахара.

Читай также

2. Контрастный душ.

  Эта очень полезная процедура. Сначала нужно мыться в тёплой воде, используя мыло или гели. Как только закончишь все процедуры, переходи к контрастному душу.

  Открываешь холодную воду стоишь 10 секунд, затем открываешь тёплую, стоишь 10 секунд и так несколько раз. Постепенно увеличивай интервал. 

  В тёплой воде, поры кожи открыты, и при помощи геля или мыла, ты чистишь поры. В холодной же воде, поры закрываются. И когда ты выходишь после контрастного душа, твоя кожа будет дольше сохранять чистоту в течении дня.     

3. Мыло.

 Крем, скраб, маска… Всё это советуют косметологи. И вы все бежите скорее в магазин, что бы скупить всё это.

  Вместо этого попробуй купить дегтярное мыло, стоит копейки, но результат тебя удивит. Некоторые косметологи применяют именно его, хотя рекомендуют, другое.

  Оно подходит тем у кого жирная кожа. У кого более сухая кожа, можно купить увлажняющее мыло. Если ты хочешь очистить кожу лица, умывайся с мылом ежедневно, утром и вечером.

4. Физическая упражнения.

  С помощью упражнений, ты избавишься от целлюлита, кожа станет более подтянутой. Для этого достаточно уделить 20 минут в день.

  Если регулярно тренироваться, гормоны придут в норму. Так же ты будешь выглядеть моложе.

Читай также

5. Сауна.

  Это не относится к уходу в домашних условиях, но раз в месяц можно позволить себе такую возможность.

  В сауне — раскрываются и очищаются поры, кожа освобождается от ороговевших клеток и становится более восприимчивой к косметическим средствам.

  Именно после сауны, ты получишь максимальный эффект, от скрабов, масок, сывороток и т.д. Всё это нужно накладывать ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПОСЛЕ САУНЫ.

  Если ты сделаешь это даже перед последним заходом, ты просто закроешь поры. Они не будут впитываться потому, что активно потоотделение. В этом случае процедура теряет смысл.

6. Ванна с лепестками роз (Уход за кожей дома).

  Результат ты ощутишь сразу после ванны. После такого релакса ты получишь:

  • Улучшение кровообращения в коже;
  • помощь в избавлении от черных точек;
  • удаление с поверхности кожи жира;
  • сужение пор;
  • снятие усталости.

Но как и везде, здесь есть свои противопоказания:

  • беременность;
  • при высоком давлении или повышенной температуре;
  • в случае заболеваний и ран на коже;
  • при болезнях половых органов.

Для приготовления ванны, лепестки можно использовать как свежие так и засушенные. Если ты будешь их сушить, старайся собрать свежие лепестки(в них больше полезных веществ).

  В магазине цветов, лепестки вполне можно купить и практически даром (для тех кто не знал).

  В ванну можно добавить пену, морскую соль, масла, они поспособствует лучшему расслаблению. Есть рецепты даже с добавлением молока, но можно обойтись, добавив другие цветы например: шиповник, пионы, жасмин.

  По окончанию процедуры можешь использовать молочко для кожи или скраб. После чего, можно лечь отдыхать и даже можно поспать.

  Принимать такую ванну, не чаще чем раз в неделю.

Читай также

7. Самомассаж для ухода за кожей.

  Хорошо помогает против целлюлита, и помогает в избавление от растяжек. Такой сеанс хорошо проводить после ванны, можно использовать любое масло для тела. Ещё можно использовать, жесткую мочалку, специальную варежку, ролик, щетку.

  Как ты можешь заметить, ничего сверхъестественного сегодня ты не узнала. Все очень просто, главное не лениться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Добавить комментарий

Войти через