Вкусный рецепт йогурта для вашего марафона по диете Дюкана. Йогурт который не вредит фигуре, можно кушать на завтрак или в качестве перекуса.

Ингредиенты:

• Литр молока жирностью не более 1,5%.
• Обезжиренный йогурт Активия – 150 мл

Готовим:

1. Молоко кипятят и остужают до 40 °C.
2. В йогурт вливают небольшую порцию молока, смешивают до однородной консистенции.
3. Затем добавляют к этой массе остатки молока.
4. Переливают полученную смесь в мультиварку и закрывают крышку.
5. Ставят на подогрев на 20 минут, затем выключают и оставляют еще на 10 часов (можно на ночь).
6. Утром убирают получившийся йогурт в холодильник.
7. В него можно добавлять любые компоненты (какао, заменитель сахара, варенье и пр.).
8. Можно готовить такой йогурт в специальных баночках, которые часто идут с мультиваркой в комплекте, или в йогуртнице.
9. Активию можно заменить закваской из аптеки.

Похожие рецепты

• 
  Грибы в чесночном соусе по дюкану
• 
  Полезные бутерброды — на завтрак и перекус, диетические и вкусные
• 
  Куриные рулетики по Дюкану.
• 
  Куриные оладьи с морковью и сыром
• 
  Шоколад Дюкана
• 
  Шоколадный пирог по Дюкану