Творожная запеканка с куриным филе

Очень вкусный рецепт творожной запеканки с курицей. Рецепты третьего этапа диеты Дюкана, это что-то. Так каждый день бы кушать. Очень вкусно, не забывай отправить себе, что бы не потерять.

Ингредиенты:

  • Творог с 0% жирности – 0,4 кг.
  • Четыре яйца.
  • Мясо куриное без костей – 0,4 кг.
  • Отруби овсяные – 4 столовые ложки.
  • На кончике чайной ложки – разрыхлитель для теста.
  • Соус соевый добавляют по вкусу.

Готовим:

  1. Творог пропускают через сито, добавляют к нему желтки, отруби и соевый соус, оставляют в прохладном месте на 15 минут.
  2. Спустя это время добавляют разрыхлитель, куриное филе, разрезанное на небольшие кубики.
  3. Белки взбивают до образования пены и аккуратно вмешивают в тесто.
  4. Выпекают в заранее разогретой духовке около 40 минут при температуре 180 °C.
  5. За пять минут до готовности можно посыпать тёртым сыром (немного) и уже при завершении кунжутом.

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Войти через